Oorzaak

Hoe ontstaat overgewicht?

Om dingen te gaan doen heeft je lichaam energie nodig. Deze energie krijg je via je voeding. Wat je binnen krijgt moet gelijk zijn met de hoeveelheid die je verbruikt.

Hoe meer je beweegt, hoe meer energie je verbruikt. Eet je te veel en ongezond? Of beweeg je te weinig? Dan kom je aan. Want het teveel aan energie slaat je lichaam op in de vorm van vet. Zo ontstaat overgewicht.

Als je minder beweegt, heb je minder energie nodig. Als je bijvoorbeeld de hele dag zit en weinig beweegt, is het verstandig om je bord minder vol te scheppen dan wanneer je de hele dag druk bezig bent.

Je kan ook een erfelijke aanleg hebben voor overgewicht, dit betekend dat het in de familie zit. Maar ook zie je overgewicht pas bij de combinatie van te veel eten en te weinig bewegen.