bewegen
Hoeveel beweging heeft je kind nodig?
Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) adviseert kinderen en jongeren onder de 18 om per dag 60 minuten te bewegen. Binnen deze 60 minuten vallen alle beweegactiviteiten, dus ook:
-Op de fiets naar school gaan
-Trappen lopen
-In de tuin werken of andere klusjes in huis doen
-Buiten spelen
-Lopend boodschappen doen
-Een potje voetballen of tennissen op straat
-Dansen
-Touwtje springen
-Met de Wii Fit bewegen
Dit zijn een aantal leuke binnen en buiten spellen:
De blinde bewaker:
De blinde bewaker is een kinderspel dat binnen gedaan kan worden, buiten is het ook mogelijk. Het is een leuk kinderspel dat op een kinderfeestje gespeeld kan worden, zeker omdat er meerdere kinderen nodig zijn om het spel uit te voeren.
Een kindje gaat in het midden staan, dit kindje is de blinde bewaker en krijgt daarom een blinddoek voor zijn ogen. Hij kan niets meer zien en blijft in het midden staan. Alle kinderen vormen samen een kring om de blinde bewaker heen en krijgen dan een nummer.
De bewaker mag twee nummers noemen en deze kinderen moeten van plaats wisselen. Maar nu is de bewaker alert want hij kan nu de kinderen die van plaats wisselen proberen te vangen.
Als de blinde bewaker een kindje heeft gevangen dan wordt dit kindje de nieuwe bewaker.
Benodigdheden:
-Blinddoek
Leeftijd
Dit kinderspelletje is geschikt voor kinderen van: Minimum leeftijd: 4 jaar.
Aantal spelers
Dit spelletje kun je spelen met 6 tot 99 spelers.
Kat en muis spel:
Het kinderspel kat en muis is een kinderspel waarbij een kindje de kat moet spelen en een ander kindje is de muis. Alle andere kinderen die mee doen aan het kinderspel gaan om de muis heen staan.
Het is de taak van de kat om de muis proberen te vangen, maar de andere kinderen beschermen de muis. De kat gaat proberen onder de armen van de kinderen door te kruipen en dan in de kring te komen. Als de kat in de kring is kan hij namelijk de muis pakken.
Heeft de kat de muis gevangen, dan worden er twee nieuwe kinderen gekozen die de kat en muis mogen spelen.
Benodigdheden:
-Geen bijzonderheden
Leeftijd
Dit kinderspelletje is geschikt voor kinderen van: Minimum leeftijd: 3 jaar.
Aantal spelers
Dit spelletje kun je spelen met 6 tot 99 spelers.
Zoek de schoen:
Zoek de schoen is een leuk kinderspel als er een grote groep kinderen is. Het is een buitenspel, maar hierbij moet het wel goed en eigenlijk ook lekker warm weer zijn. Het kinderspel kan ook binnen worden gespeeld bijvoorbeeld op kinderfeestjes.
Alle kinderen doen de schoenen uit en de veters worden aan elkaar geknoopt. Alle schoenen worden nu op een grote stapel gelegd. Dan worden alle schoenen door elkaar gehutseld.
Een persoon geeft een teken (vooraf afgesproken) en dan rennen alle kinderen naar de schoenen toe. Iedereen moet proberen zo snel mogelijk zijn eigen schoenen terug te pakken, maar de schoenen zitten aan elkaar vast, dus kinderen moeten hierbij wel samenwerken.
Benodigdheden:
-Alle kinderen dienen schoenen aan te hebben (of slippers)
Leeftijd
Dit kinderspelletje is geschikt voor kinderen van: Minimum leeftijd: 3 jaar.
Aantal spelers
Dit spelletje kun je spelen met 3 tot 99 spelers.
Ballonnen naar de overkant:
Voor een kinderfeestje is het een leuke mogelijkheid om de ballonnen te gebruiken. Met ballonnen kunnen spellen binnen en buiten worden georganiseerd. Het kinderspel ballon dragen kan zowel binnen als buiten worden uitgevoerd, maar het kan het beste gedaan worden op de plaats waar de meeste ruimte is.
Het is belangrijk dat er twee teams gemaakt worden. Er kunnen ook meerdere teams gemaakt worden afhankelijk van het aantal kinderen. De eerste keer kan het als volgt gespeeld worden:
Er worden twee teams gemaakt van twee kinderen. Ieder team krijgt een ballon. Er wordt afgesproken waar men gaat starten met de ballon en wat de eindstreep is. De kinderen mogen zelf niet lopen met de ballon, dit betekent dat ze dus samen moeten werken om de ballon aan de overkant te krijgen. Het doel is dat kinderen de ballon zo snel mogelijk aan de andere kant hebben zonder de lopen met de ballon. De kinderen moeten de ballon overgooien en op deze manier aan de andere kant komen. Het team dat zonder de ballon te hebben gedragen het snelste met ballon aan de overkant is heeft gewonnen. Deze variatie kan ook gespeeld worden met meerdere teams of met meerdere personen in een team. Afwisseling in het kinderspel zorgt er voor dat de aandacht van de kinderen langer vast kan worden gehouden.
Let op: Er kan ook een stopwatch worden gebruikt om te kijken wie het snelste aan de overkant is.
Benodigdheden:
-Ballonnen
-Stopwatch
Leeftijd
Dit kinderspelletje is geschikt voor kinderen van: Minimum leeftijd: 4 jaar.
Aantal spelers
Dit spelletje kun je spelen met 4 tot 99 spelers.
Dierentikkertje:
De naam dierentikkertje zegt het al, het gaat om een tikspel, maar dan komen er dierennamen in voor. Dierentikkertje is een buitenspel waarbij de kinderen gewoon tikkertje gaan spelen, maar als de tikker jou wil tikken, moet je vlug een dierennaam zeggen. Ben je op tijd? Dan ben je geen tikker, maar kun je weer wegrennen. Ben je te laat en heeft de tikker jou al getikt voordat je een dierennaam hebt gezegd, dan ben je af en ben jij de tikker.
Om dierentikkertje moeilijker te maken zou je kunnen zeggen dat er alleen dierennamen genoemd mogen worden met een bepaalde letter en dat er geen dubbele dierennamen gezegd mogen worden. Dit is een leuk kinderspel wat je op verschillende manieren kunt spelen:
Benodigdheden:
N.v.t.
Leeftijd
Dit kinderspelletje is geschikt voor kinderen van: Minimum leeftijd: 4 jaar.
Aantal spelers
Dit spelletje kun je spelen met 3 tot 99 spelers.
Hinkelen:
Hinkelen is een leuk buitenspel waar de kinderen veel plezier mee zullen beleven. Het gaat er om dat de kinderen van de een naar de twee gaan en zo uiteindelijk bij de negen of tien uitkomen, net hoelang het hinkelpad wordt gemaakt. Je kunt zelf kiezen of dat je een hinkelpad gaat maken, dit kan dan met stoepkrijt gedaan worden. Er kan ook een hinkelpad met speciale verf worden gemaakt, het voordeel hiervan is dat het er niet af kan regenen.
Hoe werkt het spelletje hinkelen?
Als je wilt gaan hinkelen dan kun je dit doen als je alleen bent of als je met meerdere personen bent. Als je alleen bent heb je als voordeel dat je de hele tijd aan de beurt bent. Als je met veel kinderen bent moet je soms lang wachten, het ligt er aan hoe goed de anderen kunnen gooien.
Benodigdheden:
Een hinkelpad
Als je zelf een hinkelpad wilt maken kun je stoepkrijt gebruiken
Steentje of takje waar mee gegooid gaat worden
Leeftijd
Dit kinderspelletje is geschikt voor kinderen van: Minimum leeftijd: 4 jaar.
Aantal spelers
Dit spelletje kun je spelen met 1 tot 99 spelers.
Knikkeren werkt als volgt:
Iedere speler heeft bijvoorbeeld twee knikkers.
Deze twee knikkers kunnen gewonnen worden door de andere spelen.
Als je binnen gaat knikkeren kun je aangeven waar een potje neerzetten waar de knikkers in moeten (een zogenoemd knikkerkuiltje). Buiten kun je een gaatje graven in de grond waar de knikkers in moeten komen.
Om de beurt gooi je een knikker op, dit doe je zo dicht mogelijk bij het gaatje waar deze in moet. Wie dan het dichtste bij ligt mag nog een keer.
Het is de bedoeling dat de knikkers in het gaatje komen, heb je er een knikker in, dan mag je de andere knikker ook proberen in het gaatje te krijgen, lukt dat niet? Dan is de andere speler aan de beurt. Diegene die de laatste knikker in het kuiltje doet heeft gewonnen.
Variaties
Voor het kinderspel knikkeren zijn verschillende varianten mogelijk:
Kies zelf het aantal knikkers (je kunt met een spelen maar ook met drie);
Je kunt in plaats van een kuiltje ook de muur gebruiken, wie het dichtst bij de muur ligt mag dan beginnen en de knikkers moeten dan tegen de muur liggen als je ze wilt winnen.
Veiligheid
Het is bij knikkeren belangrijk dat kleine kinderen deze niet in de mond stoppen. Let daarom goed op wanneer de kinderen zelf oud genoeg zijn om aan het spel deel te nemen.
Benodigdheden
Knikkers
Knikkerkuiltje (voor binnen)
Leeftijd
Dit kinderspelletje is geschikt voor kinderen van:
Minimum leeftijd: 6 jaar.
Aantal spelers
Dit spelletje kun je spelen met 2 tot 6 spelers.